BODY ACTとは

ACT(アクティベーション) 活性化

運動の目的で一番多いのは、自分の理想の体(細くしたい・大きくしたい・疲れにくく等)を手に入れる事です。
目的を達成する為のルートはたくさんあり、一人一人に合った方法を選択する事が重要です。
BODY ACTは、体幹トレーニングやミット打ちボクササイズ・血流制限トレーニング・リンパケア等様々な手法でお客様の目的を達成し、お客様のカラダと人生を活性化する為に作られたトレーニングジムです。

私自身もともと大手のスポーツクラブで10年以上勤務して、チーフトレーナーとしてまたパーソナルトレーナーとして、お客様の指導を行いながら、スポーツクラブの運営に携わってきました。
そこには通われる方の様々な「想い」があふれており、その「想い」を形にすべく日々トレーニングを実施されています。

しかしなりたい自分の姿のイメージ・想いはあるのにどうしていいかわからない方が非常に多い!!

陥りやすいサイクル
  • 最初に受けた指導の通りに毎回同じ運動を繰り返す。
  • 今の運動が自分に合っているのかわからない。
  • とりあえず勧められたメニューを実行しているのでモチベーションが上がらない。
  • 結果自分には運動が合っていないと感じている。

BODY ACTでは、少人数指導・カウンセリングを重要視し、一人一人の具体的な目標・目的・期間・現状に合わせて最適なトレーニングプランを提案させていただき、お客様と一緒に決定していきます。そして達成まで常に寄り添ってサポートさせていただきます。
時には厳しいトレーニングプランや目標達成までの期間設定の変更の提案もさせていただきます。
トレーニングは魔法ではありません!!自分に負荷をかけないといけない事は多々あります。
しかし無駄にかけ過ぎた負荷はみなさまの負担に変わります。
BODY ACTでは皆様に合わせた最適な負荷で想いを形に変えていきます。


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