トレーニングプラン

施設フリー利用

  • 施設フリー利用
  • 4週間フリーパス 4,320円
    10回回数券※(3ヶ月有効) 7,560円
    ご自身でトレーニングを進めていきたい方にお勧めです。
    ※初回利用時には30分のパーソナルトレーニングを受講いただき、メニュー作成、使用法説明を受けていただきます。

パーソナルトレーニング

  • パーソナルトレーニング
  • 30分 3,240円
    45分 4,860円
    60分 6,480円
    お客様のその日の状況に合わせてトレーナーが完全マンツーマンで運動指導を行います。
    パーソナルメニュー(BFRトレーニング・ミット打ちエクササイズ・ファンクショナルトレーニング)

  • BFRトレーニング
  • BFRトレーニング

    加圧式のベルトを巻いて非常に軽い重量で効果を出すトレーニングです。
    巻く圧を調節することで、ホルモン分泌を促進してダイエットやアンチエイジング、肩こり、冷え性にアプローチしたり、体内のシグナル伝達を担うmTORと筋肉の成長を妨げるミオスタチンをコントロールし、筋肥大やアスリートのトレーニングにも非常に効率的です。
    一度体験するとその効率の良さから、ほかのトレーニングでは物足りなさを感じてしまうほどです。
    より詳しい内容はこちら
  • ミット打ち
  • ミット打ちエクササイズ

    芸能人やモデルも多数実践、メディアでも話題のエクササイズ。
    ミットを打った爽快な音でストレス発散間違いなし。
    ダイエット目的の方は終わった後の発汗と爽快感で楽しく目的達成を目指せます。
    体力・習熟度に合わせてご案内しますので、年齢・性別に関係なく楽しんで受講いただけます。
    パンチミット・キックミットを選んで実施いただけます。
  • ファンクショナルトレーニング
  • ファンクショナルトレーニング

    adidasファンクショナルトレーニングメソッドを使い運動機能向上させ、身体を動かす事そのものを楽しみながら運動をしていただきます。

さとう式リンパケア

  • さとう式リンパケア
  • 40分 6,480円
    60分(オススメ) 8,640円
    90分 10,800円
    「リンパ」といっても、みなさんが想像しているリンパ管の中にあるリンパ液(管内リンパ液)にアプローチするのではなく、細胞と細胞にある細胞間質液(間質リンパ液)にアプローチしていきます。
    揉んだり、押したり、引っ張ったり…はしませんので痛みの一切ない施術となります。

    身体には、三つの筒(口腔・胸腔・腹腔)があり、この腔は加齢とともに閉じやすくなったり、疲労やストレスで筋肉が緊張するといつの間にか前に体が曲がってしまい、腔を潰してしまいます。
    この腔が潰れてしまうと身体のバランスが失われ、姿勢が悪くなり、巻き肩・猫背・腰痛などの不調や内臓も圧迫してしまうので、循環障害がおきます。また見た目も内臓が下がり下腹がポッコリする、お尻が垂れるなどのスタイル悪化にも繋がります。
    さとう式リンパケア内で筋肉をゆるめることに特化したテクニック「MRT(筋ゆる)」も活用しながら、腔を広げて筋肉を緩めて、カラダ自身が間質リンパ液をフローするようアプローチしていきます。

    期待できる効果

    小顔、バストアップ、ウエストダウン、ヒップアップ、口角リフトアップ、目を大きく、鼻を高く、顎を尖らせる、頬をふっくらさせる、頭痛、腰痛、肩こり、骨盤矯正、鬱症状、疲労回復、冷え性、足のむくみ、花粉症、アレルギー性鼻炎、めまい
    ※リンパケアは上記症状を改善するための治療法ではありません。ご自身を整える(ケア)する健康法です。
    更に詳しくは公式HPをご覧ください。

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